早上的体重比较轻

不过如果你要比较每次量的体重

不管是早上或晚上，最好就是固定一个时间

或是每次洗澡前，脱完衣服后量体重

正确是早上起床量，而且要脱光衣服量才是最準的，因为如果你晚上量，但你一整天已经吃过东西也喝了水了，晚上量的体重会变重，到早上量又变轻了，那这样你会搞不清楚怎么一下胖一下瘦的，所以正确是早上量要还没吃任何东西时就量喔

当你早上量例:45公斤，你晚上大约会重个1公斤

如果你隔天早上量是超过45的就代表你前一天吃的东西太多了，你变重了。

无论妳选择什么时间都ok

只要每天固定就会準确

早上

因为晚上会比较水肿喔

通常都会比早上多一公斤