其实正常吃东西就可以啰

到五个月之后再补充综合维他命即可，

而叶酸普遍存在于我们日常生活的食物之中，

尤其是绿色的蔬菜叶子中，因此称为叶酸。

日常食物中，肝脏、小麦胚芽、蚕豆、扁豆、

新鲜深绿色叶菜类、波菜、芦笋、甘蓝以及酵母，

是叶酸最丰富的来源；

其次为牛肉、马铃薯、全麦麵包以及烘培豆类喔

以上供你参考啰

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多吃蔬菜就有叶酸了喔

不然也有单卖叶酸的维他命

另外初期维他命A不可摄取过量喔

会造成畸胎

建议是初期多吃蔬菜水果营养均衡就好

中后期可吃综合维他命如新宝纳多等

后期要多补充钙质

免得抽筋喔

谢谢妳们

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