我现在29周了
因为前三 个月超容易饿 一饿就乾呕 头晕 导致初期就胖了三公斤
道怀孕中期 情况改善 恢复正常饮食
我从20周开始 有控制体重增加的速度
一开始都控制的不错
但最近不知怎么搞的 差不多的饮食 体重却直直上升
已经快失控了 我好沮丧喔
昨天
早餐 蛋饼加豆浆
中餐 喝了红豆汤 福菜汤
晚餐 一碗牛肉意麵 加一盘青菜
三餐中间吃了点水果 (凤梨 西瓜)
就这样
结果还是增加了07公斤
看到都哭了
我已经少吃澱粉
晚餐也都在七点以前解决
也不爱吃甜点 垃圾食物也戒了
朋友说 我这孕妇一点都没口福
现在看到食物
就会联想到体重
然后就会吓到赶紧把食物推开
我快疯了啦
多吃水果吧饿了少量多餐之前我也是这
后期一礼拜胖15公斤生完还一度想哭因为肉肉都还在
后来餵母乳后不到半年身材就恢复啰
怀孕不要想太多心情要愉快喔
怀孕不要想太多+1
我婆婆跟我妈都说怀孕时太刻意减肥之类的,饿到小孩的话,以后小孩会很难带喔
以我的经验,第一胎体重也是增加很多,胃口太好了,结果我家老大对于餵奶和餵饭都超好餵的从出生就这样而且什么都吃呢
我也赞成楼上妈妈说的,少量多餐,不用太刻意吃什么,重点是要营养均衡宝宝健康比什么都重要
我本身第一胎也是餵母奶的,餵了半年后,身材也恢复跟以前一样阿我第一胎可是足足胖了20多kg呢
可以开始喝鸡精ㄛ!!!
不会胖到自己
会胖宝宝ㄛ
妈妈你吃太多甜的东西了
西瓜甜份很高凤梨甜份也很高都算高热量水果
红豆汤= =也很甜!!
改喝白开水ㄅ水果吃芭乐番茄!
怀孕会有些时期胖得特别快
跟平常ㄧ样的饮食却每周胖一公斤
我自己在怀孕过程就有两个阶段有这种感觉
但过了之后体重又恢复正常的缓慢上升
后来我查了资料
原来那些阶段是bb体重大跃进的时期
妈妈当然也会胖得特别快
所以这是好事啰
我觉得你吃太少了
尤其是高蛋白的食物太少, 对bb不好喔
建议多吃点于和肉
饿了吞芭乐+牛奶吧
可以少些热量
芭乐很有饱足感
营养价值不赖
尽力就好千万不要太克制自己
控制在良好的孕成就ok了
医生如果没嫌弃你
你就生完再努力减肥吧
29周了要控制真的有点难噜
妈妈加油噜
记得没错的话怀孕78个月是大最快的时候因为宝宝在长肉肉了所以妈妈应该体重会上升的比较快吧我同事说的啦
我现在25周已经胖了9公斤了也是好想哭哦真怕产后瘦不下来