不一定要吃牛肉有许多其他食物可以选择

以下转贴给你参考:

◎ 含「铁」的食物来源有︰包括肝脏、内脏类、瘦肉、贝类、蛋黄、牛奶、葡萄、樱桃等深红色的水果以及深绿色蔬菜。

◎ 含「高铁」的食物有：肉类、内脏、豆类、穀类、核果、瓜子等；优酪乳、大头菜、芥蓝菜。

由于我们的胃肠对铁的吸收率为百分之十，例如我们每天食用10毫克的铁，身体才能得到１毫克的铁来讲，因此每天铁的需求量必须乘以十就是食物中铁的需要摄取量。

特别是有贫血的人，在怀孕期间的饮食应宜消化又富有营养建议～瘦肉（红肉）、动物内脏都富含铁质，深色蔬菜虽也富含铁质，但植物性食物的铁吸收率较动物性差。另外，维他命Ｃ、果糖、柠檬酸可增加铁质的吸收；磷酸盐、菜硷则会阻碍铁质的吸收。

应该有用ㄅ因为我28周去产检时医生告诉我宝宝小一周

我好沮丧生老大时也是后期宝宝一直缩水

老大出生也才2700瘦的跟猴一样

我后来平均一个星期吃两次牛肉

今天32周去产检医生说大小正常了1800左右

而我只重了一公斤

2楼妈妈写的很详细喔

不一定要吃牛阿

多补充蛋白质类的东西 就能胖宝宝不胖妈妈

不一定吧'

我倒目前7各月了宝宝很ok

产检宝宝都很健康正常

我自己也强烈执行胖小孩不胖自己的原则

绝对没有因为怀孕依个人吃两个人捕的定理

连医生都推翻这各理论

只要妈妈吃的健康均衡宝宝摄取吸收好

是没关係的吧

不然那些吃素的妈妈都不用活了吗

我第一胎吃太多澱粉胖20公斤

生完还有8公斤再身上一直没瘦下来(餵母奶到老大一岁一个月也没瘦)

然后就怀第二胎 有想控制体重 又怕宝宝长不大

所以我每天喝牛奶 一星期吃2次牛肉

目前31周胖了8公斤 但是宝宝竟然有2100公克

我想吃牛肉应该是有用的吧!

建议妈妈要是有贫血现象,最好请医师开一个含维他命C的铁剂给你吃ㄛ因为贫血对孕妇跟宝宝很危险呢!!

应该是说吃红肉对宝宝很好

红肉会大宝宝

我怀老大时爱吃肉

因为夫家爱吃牛肉，所以我吃ㄧ堆牛肉

女儿出生时3290g

妈妈如果不吃牛

那敢吃羊肉吗?

只要是红肉都是一样功效的

去年在YAHOO新闻有看到一则报导是说孕妇吃牛肉要慎选

因为有的会有杀虫剂

好像是帮牛杀寄生虫之类的药

孕妇吃了会影响胎儿

要是是怀男胎 有可能会影响宝宝以后的生育力

所以要吃最好选有机牛肉 -_-

老公是在跑医院的,所以也有询问过医师吃牛肉有效吗?其实牛肉含有粉高的铁质,所以可以补充到小北鼻如果版妈不太敢吃牛肉的话!也可以多吃苹果!他的效果不会输给牛肉喔!